الطب البديل فوائد الفاصوليا الخضراء تعتبر الفاصوليا مصدر غني بالألياف الطبيعية

بواسطة Sago and Mock

فوائد الفاصوليا الخضراء:

تعتبر الفاصوليا مصدر غني بالألياف الطبيعية 

متوفر بواسطة موقع :

ساجو أند موك :


https://sagoandmok.blogspot.com/


الكثير من الأشخاص يحبون

الفاصوليا الخضراء لأنها سهلة الهضم وغنية بالألياف فضلا عن احتوائها على الفيتامينات المفيدة تتنوع طرق طهي الفاصوليا حسب طبيعة البلدان ولكن لا اختلاف على فوائدها وقيمتها الغذائية العالية لذلك فى هذا المقال سنتناول فوائد الفاصوليا الخضراء ,تنتمي الفاصوليا الخضراء لعائلة البقوليات وهي أحد أنواع الخضراوات الصيفية.


فوائد الفاصوليا الخضراء: -


تحتوي الفاصوليا الخضراء الطازجة علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية كما تحتوي علي نسبة من الدهون الغير مشبعة وتحتوي علي عدد كبير من الفيتامينات والأملاح المعدنية. 


-تعتبر الفاصوليا مصدر غني بالألياف الطبيعية التي تنظم عملية الهضم وتساعد في الوقاية من سرطان القولون بالإضافة إلي أنها تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.


-تحتوي علي نسبة عالية

من فيتامين A , ونسبة عالية من مضادات الأكسدة كالبيتا كاروتين واللوتين والتي تلعب دوراً هاماً في مقاومة الشيخوخة وبعض الأمراض الأخري. 


-تحتوي علي مركب

Zea-xanthin وهو أحد أنواع مضادات الأكسدة التي تحافظ على سلامة العين وتحميها من أضرار الأشعة الفوق بنفسجية, وتساعد في الوقاية من أمراض شيخوخة العين. 


-الفاصوليا مصدر جيد لحامض

الفوليك وهو أحد العناصر الهامة في تكوين خلايا الـ DNA , ومن أهم العناصر الغذائية التي يوصي بها للمرأة الحامل لأنها تساعد في تكوين الجنين معافي وتحميه من الإصابة بالتشوهات الخلقية.


https://sagoandmok.blogspot.com/


-تحتوي الفاصوليا الخضراء

 علي نسبة جيدة من فيتامينات B6, B1 & C والتى تساعد في وقايه الجسم من العدوي بالأمراض . 


-تحتوي الفاصوليا على نسبة كبيرة

من الأملاح المعدنية المفيدة للجسم

(كالحديد والكالسيوم والماغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيم) والتى تعتبر من العناصر الغذائية الهامة التي تحفز عملية التمثيل الغذائي.


أعرف أيضا عن :

الطب النبوي...فوائد التين عديدة "شراب التين لطيف وهو مسمن وينفع طبخه لأورام الحلق"

الطب النبوي...فوائد عديدة في لبن الابل والابقار: وما الفرق بينهما ؟

الطب النبوي..هو مِن أفخر أنواعه بعد المسك...العنبر

الطب النبوي...فوائد التَّلْبِينَةَ

الطب النبوي...((كُلُوا الرُّمَّانَ بِشحْمِه، فإنه دباغُ المَعِدَةِ)

لطب النبوي...فوائد التمر.. ((بيتٌ لا تَمْرَ فيه جِيَاعٌ أهْلُهُ)).

الطب النبوي...ما هي فاكهة الأُتْرُجَّةِ وما فوائدها للأنسان

الطب النبوي...فوائد ملح الطعام ((سَـيِّدُ إدامِكُم المِلحُ))

الطب النبوي...لمحة تاريخية لفوائد الحناء؟ فقد استعملها الفراعنة في أغراض شتى

الطب النبوي...فوائد العسل لا غني عنه ((صَدَقَ اللهُ، وكَذَبَ بَطْنُ أَخِيكَ))

الطب النبوي..فوائد الحلبة " لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً"

الطب النبوي..فوائد أستخدام عشبة الإذْخِرَ

الطب النبوي...فوائد أكل من فاكهة العنب وما هي القيمة الغذائية للعنب

الطب النبوي...فوائد الزنجبيل المدهشة..معين على الجماع، وهو محلل للرياح الغليظة الحادثة في الأمعاء والمعدة

الطب النبوي...فوائد زيت الزيتون

تعليقات

إرسال تعليق

شكرا علي مرورك

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

الطب النبوي فوائد القِثاء بارد رطب في الدرجة الثانية

بواسطة Sago and Mock
صورة
قِثَّاءٌ: فى ((السنن)): من حديث عبد الله بن جعفر رضى الله عنه  ((أنَّ رسولَ الله صلى الله عليه وسلم كان يأكلُ القِثَّاءَ بالرُّطب)).  ورواه الترمذىُّ وغيره. متوفر بواسطة: موقعSago and Mock: القِثَّاء بارد رطب فى الدرجة الثانية، مطفىءٌ لحرارة المَعِدَة الملتهبة،  بطىء الفساد فيها، نافعٌ من وجع المثانة، ورائحتُه تنفع من الغَشْى،  وبِزرُه يُدِرُّ البَوْل، وورقهُ إذا اتُّخِذ ضِماداً، نفع من عضة الكلب. وهو بطىءُ الانحدار عن المَعِدة، وبرده مُضِرٌ ببعضها، فينبغى أن  يُستعملَ معه ما يُصلحه ويكسر برودته ورطوبته، كما فعل رسول  الله صلى الله عليه وسلم إذ أكله بالرُّطب، فإذا أُكل بتمر أو زبيب  أو عسل عدَّله. القثاء نبات عشبي حولي زاحف زراعي أوراقه مفصصة وأزهاره  صفراء صغيرة وثماره طويلة تشبه إلى حد ما الخيار. تعرف القثاء  بعدة أسماء فيعرف في اللغة العربية "القُشءعُرء" وتعرف في  بلاد الشام باسم "المقتي والقتي"، ولذلك تعرف باسم القث.يعرف  القثاء علمياً باسم Cucumis sativus من الفصيلة القرعية   ماذا قال الطب القديم عن القثاء: قال ابن البيطار في القثاء أنه أخف من الخيار وأسرع هض
Read more »

مش بس للأكل 5 فوائد مذهلة لـ الليمون للعناية بالبشرة والأسنان

بواسطة master alaa
صورة
"مش بس للأكل".. 5 فوائد مذهلة لـ الليمون للعناية بالبشرة والأسنان. متوفر بواسطة: موقع Sago and Mock : ساجو أند موك. الليمون مع استمرار فترة الحظر والحجر المنزلي ، بدأت العديد من الفتيات في الانشغال بالعناية بأجسادهن، من خلال استعمال مواد طبيعية متوافرة بالمنزل، وعلى رأسها الليمون، بدلا من شراء منتجات من الخارج، في ظل تفشي فيروس كورونا. يتميز الليمون بفوائده العديدة للجسم والشعر والبشرة، أو حتى للاستخدام المنزلي، ويمكن وضعه في الأنظمة الغذائية أيضا لاستخداماته المتعددة. وفيما يلي استخدامات مختلفة لعصير الليمون، للعناية بالبشرة والجسم، وفقا لما ذكره موقع " Sago and Mock ": مبيض لمناطق الداكنة بالجسم إن كنتِ تعانين من اسمرار مناطق الكوع والركبة، فكل ما عليكِ هو استخدام نصف ليمونة في تدليك هذه المناطق، وستلاحظين الفرق سريعا. مبيض للأسنان  يساعد خلط مسحوق الصودا مع عصير الليمون، في تبييض الأسنان، ضعي المزيج على أسنانك، ثم استخدمي الفرشاة في توزيعه وشطفه، للحصول على أسنان ناصعة دون الحاجة لزيارة الطبيب. يعالج البثور السوداء يستخدم الليمون في علاج البثور السوداء، لاحتوائه
Read more »

الطب النبوي فوائد الخَلُّ كثيرة جدا نِعْمَ الإدَامُ الخَلُّ، نِعْمَ الإدَامُ الخَل

بواسطة Sago and Mock
صورة
  روى مسلم فى ((صحيحه)): عن جابر بن عبد الله رضى الله عنهما، أنَّ رسولَ الله صلى الله عليه وسلم سأل أهلَه الإدَامَ، فقالوا: ما عندنَا إلا خَلٌ، فدعا به، وجعل يأكُلُ ويقول: ((نِعْمَ الإدَامُ الخَلُّ، نِعْمَ الإدَامُ الخَلُّ)). وفى ((سنن ابن ماجه)) عن أُمِّ سعد رضى الله عنها عن النبىِّ صلى الله عليه وسلم:                                       نقلها لكم:  موقع Sago and Mock: ((نِعْمَ الإدَامُ الخَلُّ، اللَّهُمَّ بَارِكْ فى الخَلِّ، فإنه كان إدامَ الأنبياء قبلى، ولَمْ يَفْتَقِر بيتٌ فيه الخَلُّ)). الخَل: مركَّب من الحرارة، والبرودة أغلبُ عليه، وهو يابس فى الثالثة، قوىُّ التجفيف، يمنع من انصباب المواد، ويُلطِّف الطبيعة، وخَلُّ الخمر ينفع المعدة الملتهبة، ويَقْمَعُ الصَّفْرَاء، ويدفع ضَرَر الأدوية القتَّالة، ويُحَلِّل اللَّبنَ والدم إذا جَمَدا فى الجوف، وينفع الطِّحَالَ، ويدبغ المَعِدة، ويَعقِلُ البطن، ويقطعُ العطش، ويمنع الورمَ حيث يُريد أن يحدث، ويُعين على الهضم، ويُضاد البلغم، ويُلطِّف الأغذية الغليظة، ويُرِقُّ الدم. وإذا شُرِب بالملح، نفع من أكل الفُطُر القتَّال، وإذا احتُسى، قطع العلق
Read more »